紧张的高考已经成为过去，你们的收获是进入了一个令你耳目一新的大学。但有时兴奋和憧憬不总是美好生活的前奏，也许还会有千种滋味在心头的感觉。面对崭新的学习生活环境，或多或少的会产生心理适应的问题，如不及时调整，会产生诸如失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
Ø 自卑感：当昔日风光不再时
大学是人才荟萃之地。 一些中学时的佼佼者面对新的环境和挑战，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数同学满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些同学却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，产生自卑心理。
对策：1。正确的认识自我，客观的分析自己的优缺点
2．接纳自我，逐步接受自己的缺点，接受自己也是大学中普通一员的事实
3．肯定自我，结合自身优势和兴趣，确立新的奋斗目标
4．注意汲取和学习别人的优点，不断提高自己
Ø 孤独感：当你需要和五湖四海的同学交往时的
进入大学，就象进入了一个小社会，高中单一的人际圈不复存在，取而代之的是同学、同乡、师生、异性所组成的一个相对复杂的人际交往圈，同居一室的有来自五湖四海，不同城乡背景，不同的方言，不同的性格，可能让你感到既新鲜又有点不知所措，如果和舍友同学关系处理不好，可能会让你感到孤独，而对在异地读书的同学来说，这种孤独感会加剧，从而产生抑郁等不良情绪。
对策：1．求同存异：接受并尊重性格和生活习惯的差异，努力寻找共同点
2．不要吝啬你的微笑：微笑是人际交往的润滑剂,
3．多些赞美少些批评：每个人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责
4．善于倾听：因为倾听本身就等于告诉对方，你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。
Ø 失落感：当现实中的大学并非你理想中那样时
在进入大学前，你理想的大学可能是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，现实中的大学也许并非自己想像的那么完美。有的同学感到自己所考上的大学与自己梦想的大学相去甚远；有的因为自己的高考失利，或是填报志愿时受到老师、家长的左右，所上大学并非自己所愿；有的学生对自己所学的专业不甚了解，或者根本就不是自己选择的，因而没兴趣，也学不进去。这些理想与现实的落差，可能让你感到情绪低落，前途渺茫，困惑失望，从而形成失落心理。
对策：1. 努力积极的适应环境：很多时候，你无法改变环境， 无法改变他人， 但你可以
改变自己面对环境的态度。
2. 正确认识大学，克服不切实际的幻想：大学生活是理想与现实的结合体。大学生活的开始，既标志着梦想的实现，又意味着未来希望与奋斗的开始
Ø 焦虑感：当生活完全要自理时
刚刚离开父母的你，面对接踵而来的集体生活会有些手足无措。一些依赖感较强的同学很难适应这种完全独立的生活，经常被孤独不安和焦虑所困扰。
对策： 1。加强独立学习和生活能力培养，积极寻求外部的支持（如辅导员，班主任，舍友等）
2． 积极参加各种社团文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖
每个同学都会经历或长或短的心理适应期，在这期间，如果心理问题长期得不到解决时，应当向辅导员和学校的心理咨询中心寻求帮助，以便最快的进入角色，享受大学时光给你们带来的乐趣。
